怎样才能知道自己患上了口臭

怎样才能知道自己患上了口臭
将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双 掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。 
口臭患者的保健常识？ 
1、应当有节制地饮酒，并注意戒烟。 
2、保持大便正常、消除便秘。 
3、生活要有规律，忌熬夜，忌食辛辣刺激性食物。 
治疗期间饮食禁忌？ 
戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类（绿豆）；生活作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。