预防龋病有绝招

　　加强口腔健康教育，人人了解与掌握口腔健康知识，提倡讲究口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口，定期到医院进行口腔检查，早期发现龋病及时治疗，已经成为当今社会时尚。

　　龋病是口腔中的一种常见病，很多人常年被龋病困扰着，严重影响着日常生活、工作、学习。

　　但预防龋病有绝招，很容易做到，就能够有效地预防龋病的发生与发展。

　　建立每天早晚两次刷牙的卫生习惯，以晚睡前刷牙最重要，将吃一天的东西、积存在牙缝中的残留食物全部清刷掉，当然能做到饭后刷牙最好。

　　要选择使用标准保健牙刷，刷毛要软硬适中。刷牙时要采用竖刷法，将牙刷放在牙龈部位，由上牙往下刷，下牙往上刷，并按照一定的顺序刷牙，从后向前，从左到右，刷完牙齿外侧刷内侧，再刷咀嚼面，刷完上牙刷下牙，每个牙面刷8～10次，刷完全口牙齿需要3分钟，用舌头舔牙面光滑为准。