消除口臭十法　

消除口臭十法　 　 1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 　　2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 　　3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。 　　4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。　 5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。 　　6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。 　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方 法来消除。 8．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。 　 　 9．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。 　 10．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。