如何治疗口臭小妙招 口食饮食办法
- 发表时间：2015-01-01 10:14
- 来源：未知
引起口臭一般有两个原因，一是肠胃不好，胃热、消化不良等，二是牙齿问题，如有龋齿、牙洞等，牙洞里面容易残留食物，不容易清除，最容易造成口臭
很关键的两点一个就是你要注意饮食清淡一些注意睡眠另一个就是用一些好点的牙膏一些别乱用
1、每天早上、晚上各清洁你的舌头一次，可以用你的牙刷的刷毛进行扫除舌头的残留物。
2、嚼无糖口香糖（如薄荷味的口香糖），这不仅可以滋润你的口，避免口干使得口气不清。
3、如果你饭后有使用漱口水的习惯，那么漱口水里不要含有酒精，因为这可能导致口臭更加恶化。
4、每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。
5、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
6、饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
7、因此在平时的生活中要特别的注意一定要注意喝水的习惯，但并不是只在口渴的时候喝水，这个时候喝水为时已晚。在不渴的时候也要喝水，这样才能保持口腔湿润，从而预防口臭的情况出现。在有口臭怎么办的问题上，多喝水也是有效的解决方法。
8、在日常生活中患有肠胃功能失调的患者一定要注意，食物最好是以清淡的为主，同时像肉类等食物应该尽量的少吃或者是不吃。同时还要注意，在日常生活中应该尽量的少吃或者是不吃一些刺激性的食物，以免刺激肠胃，从而导致口腔中有异味出现。
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