甜食对孩子的健康影响

过多地吃甜食，对孩子的健康影响不只是损害牙齿，还会带来其他一些隐患。当你的孩子泛起一些找不到原因的健康题目时，也许就是甜食惹的麻烦。那么，怎样消除甜食给孩子健康带来的隐患呢？　　1．是现代儿童营养不良的祸首罪魁日新月异的各式糖果、乳类食物、巧克力、饮料……看其产品说明，成分也良多样，维生素、矿物质、氨基酸等等应有尽有，好像多吃还可以增补营养呢！实则它们是造成现代儿童营养不良的祸首罪魁。以甜味为主的这类食物，甜味的成分有多种，甜美素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的仍是蔗糖。蔗糖是一种简朴的碳水化合物，营养学上把它称为空能量食品。它只能提供热量，并且很快被人体吸收而升高血糖。尤其在空腹时，假如任由法宝吃甜食、喝饮料，跟着血糖升高，天然的饥饿感会消失，让法宝在吃正餐时食欲全无。人体真正的营养均衡，只能从正餐的饭菜中获得。假如法宝的饮食规律被甜食干扰，没有食欲吃正常的饭菜，无疑会缺乏各种营养，长期营养不良会影响成长发育。当法宝正遭遇这种麻烦时：切忌在正餐前给法宝吃甜食，可以在加餐时适量吃一些生果或者甜食。