锻炼身体增强免疫力

口气分为生理性和病理性。生理性口气指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜等)后、抽烟后、晨起未刷牙等。病理性口气可分为口腔来源和全身来源两种。全身来源的口气由系统性疾病或各种感染所致，如胃炎、鼻窦炎、肝炎、糖尿病等。大部分口气为口腔来源，主要成分是可挥发性硫化物，由口腔内的厌氧菌分解氨基酸所致。以下我们就为您介绍一下治疗口臭的方法，帮您治疗口臭：

　　◎ 吃蔬菜和水果及豆类，清淡的饮食是口臭的基本原则。

　　◎ 成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　◎ 口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

　　◎ 持心情愉快，不与焦躁为伴。

　　◎ 到户外活动，锻炼身体，增强免疫力。

　　◎ 饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

　　◎ 烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
 

  口臭、口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。