口臭仅仅是口吻的题目吗？

口臭是病吗？口臭危害人体健康吗？这些题目也许在几年以前会被人们以为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们眼前的重大挫折。 　　一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：　　1.口腔不卫生；　　2.胃肠道功能紊乱。　　而且无论是哪个原因，祸首罪魁都是细菌。假如去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和生果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。 实在还有一种方法，有几种食品本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。　　第一种：香芹菜　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。假如手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。　　第二种：酸奶　　最新的研究表明，天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，由于这种物质恰是口腔异味的祸首罪魁。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有自然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。　　第三种：富含纤维素的蔬菜和生果　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和生果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能潮湿口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食品残渣。这些食品残渣也是导致口腔异味的原因之一。　　第四种：含大量维生素C的食品　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食品能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。常常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要留意，维生素C应该从自然食物，而非食物添加剂中摄入，由于添加剂可能会使消化功能紊乱。