什么是益生菌？

 
有句话是这么说的：我们不是人类，而是人类和微生物的结合体。在我们体内有90%的重量是细菌，或者说细菌是人体细胞数量的9倍。单是一只手掌上面就有100万以上的细菌。为什么如此之多的细菌我们不会经常得病呢？那是因为大部分细菌对人体是有帮助的或者至少是无害的，我们称之为益生菌。只有少数对人体构成健康威胁，我们把它们归类为有害菌。细菌和其他生物一样，必须从环境中摄取营养物质，同时排出废物，才能生长繁殖。细菌生长繁殖所需要的条件有：充足的营养物质、适宜的酸碱度和温度、必要的气体环境。在适宜的条件下，大多数细菌繁殖1代需要20分钟左右，经过20小时就可以繁殖 910亿个细菌。如果体内适合益生菌生存，由他们控制着人体的菌群平衡，人体就会保持健康状态。人食五谷会得病，再加之日常生活中我们吸收有害气体或者吃下非健康食物蔬菜，体内环境就会转变为适合有害菌繁殖的状态，人体保护技能就会调动益生菌不断的跟有害菌争斗，同时益生菌不断被消耗。等消耗到不足以压制有害菌，不能保持菌群平衡时，人体就会得病或者即将得病。这时候最好的办法就是补充益生菌，帮助益生菌打败有害菌。