得了口臭平常要注意什么？

得了口臭平常要注意什么？如果你现在正在被口臭所困扰，请不要担心，下面一些方法帮助你有效的护理你的口腔。

绿茶可抗菌　绿茶中的儿茶素类和类黄酮，能强化血管内壁、预防口臭和有助蛀牙抗菌的作用。麦茶亦有调理肠胃之效。花茶如迷迭香或薄荷叶，则有助消除胃气及消化性口臭。

　　香叶有助消化　香叶如金不换、香兰叶及辣椒叶等，具杀菌、去湿清热、健脾醒胃之效，对消化不良而引致的口臭，帮助极大。

　　咖喱香料益肠胃　咖喱香料如芫茜、辣椒、茴香、肉桂、豆蔻等，是绝佳整治肠胃的天然药材。但咖喱属浓味食品，间中食用的确可清理肠胃，但一日三餐都吃咖喱，相反会增加口气。

　　芦荟　芦荟的八大元素中的皂角甘和酵素，能有助肠胃分解食物，及具强力清洁与抗菌功效，有效减轻口臭的严重程度。

　　饭后果能减轻口臭　饭后吃水果是立刻消除所吃食物气味的有效方法。水果能给口腔补充水分，帮助清洗口腔污秽。如果没有水果，亦以蔬菜代劳。除此，多吃清淡食物和少吃浓味和辛辣食物，也能减轻口臭。