不吃过烫或有刺激性的食物

 促进全身健康，提高生命质量，需要增强口腔自我保健能力，降低口腔疾病的患病率。为此，专家提出了促进口腔健康的八大妙方。

　　1.早晚刷牙，饭后漱口；

　　2.使用牙线、间隙刷等清洁工具；

　　3.使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；

　　4.少吃含糖食品，减少甜食次数；

　　5.戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；

　　6.不吃过烫或有刺激性的食物。

　　7.定期进行口腔检查：

　　(1)发现龋齿要及早治疗；

　　(2)发现牙石和牙龈出血要进行洁治；

　　(3)矫正牙颌畸形；

　　(4)拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激；

　　(5)及时镶复缺失牙。

　　8.儿童口腔保健妙方：

　　(1)纠正吮指等口腔不良习惯；

　　(2)对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭；

　　(3)及时拔除滞留的乳牙；

　　(4)必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。