断食一些可能会引发口臭的食品

1.用餐时避免葱蒜等辛辣食品，因其轻易在用餐后迟迟不散。2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而负气息残留口腔内。3.某些特殊的起司及干酪等乳制品轻易残留在口鼻中。4.避免某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，都可能造成口腔气息。5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。6.随身携带牙刷，可使某些气息暂时或完全的消失，若无法刷牙，可以漱口取代。7.天天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭。8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气息残留在口中的困扰。9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效。10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口吻。11.把香菜芫荽放进口中咀嚼，可净化口吻。12.尝尝烹调用的香料，也可净化口吻。13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪。14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，假如味道不佳，表示口吻不清新。15.常常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏锌等病可能引起口臭