病菌感染口腔

洗牙不能少。 口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的洗牙，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，由于牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在３０天内可达到最大量，假如我们不留意口腔卫生或刷牙方法不够准确，牙齿表面就会有大量菌斑蕴蓄，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。假如牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
天天必做的保养作业－－有效刷牙。 实行三三制：天天刷牙３次，每次刷３分钟或更长的时间。且要留意将刷毛与牙面成４５度角，滚动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间往返移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
选择适合自己的牙刷、牙膏。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中滚动灵活；刷毛排列公道，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也轻易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的稍微振动，不仅能促入口腔的血液轮回，对牙龈组织也有推拿效果。牙膏：为了预防龋齿，可以选择具有修复功能的防龋齿膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别轻易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
多吃爱牙食物。 高纤维食物，好比蔬菜、粗粮、生果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿 时期就应留意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整洁。