影响我们吃饭的家伙

口臭的人天天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生。　　　　舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在很多细菌，有些仍是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。　　　　刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。　　　　此外，用餐时食用辛辣食品或喝酒、咖啡等，都会引起口臭，由于细菌在这些食品中可以大量繁殖，所以用餐之后必需漱口，避免食品在齿间残留。　　　　假如无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气息残留在口中的困扰。需要留意的是，使用漱口水对防止口臭固然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。　　　　假如戴有假牙，要留意它们很可能是口腔异味的源泉，要常常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食品残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味