每天坚持喝酸奶可减少口臭

 
口臭能是患者的人际关系受损，这一点，已经，毋庸置疑了。每每看看口臭患者，病急乱投医，甚至草率的吃各种治疗口臭的药物的时候，真的很心疼。其实，口臭治疗并非难道需要如此失了分寸。口臭还是有好东西可以对付的。

    饮食方面，预防口臭的发生。首先是营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如：生菜、油菜等；避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。

    每天坚持喝酸奶可减少口臭：

    预防的饮食则有酸奶、香芹菜、茶等。日本研究证明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。香芹菜这种草本植物也有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝，对消化也有好处。

    在高度关注口臭问题的同时，也应该顺便关心下，自己的健康状况。很多时候，口臭，并不仅仅是方应在你的口腔有一定的问题，如此同时，它也是你身体状况的一个有效快照。关注口臭，也是关爱自己的完美演绎。