给口鼻降降“火”

《冬天天气干燥，让人鼻子嘴巴直冒火，有的人甚至出现嘴唇起皮、裂口，鼻腔出血的症状。那有什么妙招能预防和缓解呢？

　　人的嘴唇没有汗腺和唾液腺，湿润程度全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺维持。冬季空气湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，加上嘴唇黏膜表层既薄、柔韧性又差，就容易干燥开裂。很多人嘴唇一干，会习惯性地舔一舔，殊不知，短暂的湿润后，唇部水分蒸发会带走更多水分，加剧干裂。另外，唾液里用来消化食物的淀粉酶粘在嘴唇上，还会引起深部缔结组织的收缩，唇黏膜变皱，同样使干燥更厉害，甚至引发感染、肿胀。

　　对于已经干裂起皮的嘴唇，千万别用手撕扯，可用消毒棉签蘸上凡士林、香油涂在嘴唇上，再敷上保鲜膜，用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油脂。然后用指腹轻轻按摩，可使双唇恢复红润。

　　鼻腔干燥在冬天更常见。每年入冬，医院耳鼻喉科的鼻干、鼻出血病人就会增多。维生素缺乏、流感等疾病都可能直接或间接损伤鼻黏膜，导致其干燥出血。可在感到鼻干的部位滴几滴薄荷油。发生鼻出血也不要紧张，立即半卧位或坐位，减轻鼻腔血管压力，同时用双手拇指向鼻中方向按压5分钟，就能止血。

　　要想不受口鼻干燥的折磨，预防最重要。首先要保持室内湿润，尤其是空调房，最好放一台加湿器，往地上洒点水，墙角放盆水也能起到保湿的作用。其次，多喝水，多吃新鲜蔬菜。梨有清热、生津、下气、润燥的功能，最适宜冬天发热和有内热的病人食用。百合粥内加入银耳，也有很好的滋阴润肺、预防口鼻干燥之功效