最好也用专用的刮舌器刷刷舌头

　
先润喉咙。研究表明，口干和喉咙干的人更易产生口腔异味。因此，可以含块糖或牙齿相扣，刺激唾液分泌，润润干燥的喉咙。　　再用盐水洗洗鼻子。耳、鼻、喉和口是相通的，鼻子不卫生也是导致口腔异味的一个诱因。时常用热盐水熏熏鼻子能杀死细菌，从而减少口腔异味。　　最后别忘了再刷刷舌头。舌苔变厚发腻，就为细菌等微生物提供了滋生的温床，因此，在刷牙时，最好也用专用的刮舌器刷刷舌头。但需要留意的是，要用软毛刷或刮舌器。之后，用熏鼻子的淡盐水漱漱口。　　去口臭四法：　　1、常常嚼嚼茶叶，茶叶中含有很多杀菌的成分，可以消除产生口臭的细菌，给您意想不到的效果。　　2、常吃口香糖，一般一天可以吃3次左右的口香糖，它不仅可以匡助口腔卫生的清洁、牙齿的成分咀嚼，还可以尽快迅速的消除口吻难闻的症状。　　3、饭后刷牙并清洁舌苔，大家要记得饭后要及时刷牙并且留意舌苔的清洁，这样才可以有效防治口臭的发生。　　4、养成健康饮食的习惯，我接触不少朋友中常常不吃早饭，这也是形成口臭的一个主要原因。当我们空腹的时候，轻易使产生的胃气上升，可造成口臭的发生，所以一个良好健康的饮食习惯长短常重要的。