我是干了四十多年的老中医，街坊邻居常来找我看口臭问题。今儿个掏心窝子跟大家说一句：口臭真没必要一上来就做胃镜，既花钱又遭罪，多数是白折腾！
注意：口臭一定要及时治疗，否则越来越严重（发展到鼻臭）。添加文章底部微信，免费咨询，根治口臭。
▲ 口臭完全没必要做胃镜检查。
好多人一有口臭就慌神，以为得了啥大病，其实大可不必！中医讲究“望闻问切”，口臭这事儿啊，先得从根源上找问题，别急着往医院跑，自己在家就能先调理调理。
为啥呢？中医讲“口臭源于脏腑失和，根子多在口腔与肠胃不调”。但你先别急着往大病上想。十个人里头，九个口臭是嘴里头的事儿——牙缝里塞了残渣、舌苔厚得像毯子、牙龈发炎、蛀牙没补，这些才是“臭味”的老窝！ 你想想，嘴里头脏兮兮的，能不臭吗？就像垃圾桶堆久了，气味能好闻？
先教您两个土办法自测：
一、双手捂住口鼻，呼一口气，鼻子一闻，有没有怪味？这招最直接，自己就能判断。
二、用舌头中间舔一下手腕，等十秒干了再闻，若有腥臭，八成是有口臭了。中医讲究“舌为心之苗”，舌头能反映脏腑问题，这法子简单又管用。
常见原因就几个，但每个都得仔细瞅瞅：
一是早晚不刷牙，饭后不漱口，食物渣子在嘴里发酵，臭气熏天！尤其是晚上，睡前不刷牙，细菌一晚上疯狂繁殖，第二天口气能好才怪。
二是爱吃韭菜、大蒜、洋葱、臭豆腐这些“发物”，硫太重，嘴巴自然像“化粪池”！这些食物虽然香，但吃多了，味道全从嘴里冒出来，自己都受不了。
三是熬夜、生气、压力大，中医讲这叫“上火”，肝火旺、胃火盛，嘴巴发苦发臭！现代人熬夜刷手机、工作压力大，火气都憋在肚子里，不臭才怪。
四是脾胃运化不动，吃啥都不消化，肚子胀、放屁多，口气自然难闻。脾胃是后天之本，运化不好，食物积在肠胃里，腐败发酵，臭味往上窜，可不就从嘴里出来了？
那该咋办？别急，老中医有妙招！
- 早晚刷牙，别偷懒！ 别光刷牙，舌苔也得轻轻刮一刮，那是“臭味温床”。舌苔厚腻，细菌藏得多，不刮掉，刷再多次牙也没用。用专门的舌苔刷，从里往外轻轻刮，别太用力伤舌头。
- 饭后漱口，用温盐水最好，杀菌又清爽。盐水能消炎杀菌，尤其是吃了重口味食物后，漱漱口，立马清爽不少。
- 少吃辛辣油腻、重口味食物，晚上别吃太饱，七分饱最养胃。胃喜欢清淡的，你天天喂它火锅、烧烤，它受得了才怪！晚上吃太多，肠胃加班工作，累坏了，口气能好？
- 多喝温水，别等口渴才喝，水能冲走火气，稀释胃酸。中医讲“胃喜温”，温水最养胃，还能促进代谢，把体内垃圾排出去。
- 常按两个穴：内关穴（手腕内侧三寸）、足三里（膝盖下四指），每天按一按，调脾胃、去口臭。内关穴能宽胸理气，足三里是强壮穴，补脾胃，按对了，身体舒服，口气自然清新。
要是你嫌麻烦，还有个小秘方：
用陈皮、薄荷、甘草各3克，泡水喝，每天当茶饮。陈皮理气健脾，薄荷清凉去火，甘草调和诸药，味道也不难喝，喝上几天，口气明显改善。
再啰嗦一句： 口臭不是大病，但它是身体的“警报灯”。要是你坚持一个月，口气还不清，再考虑查查胃或幽门螺杆菌，那时候再做胃镜也不迟。可别一开始就慌神，花冤枉钱遭罪！
我这辈子见多了，好多人就是自己吓自己。调理口臭，关键在“养”，养好口腔，养好脾胃，生活习惯改一改，自然满口清芬。街坊王大爷，口臭十几年，按我的法子，每天刮舌苔、按穴位、喝陈皮水，现在跟人说话都敢凑近了，人家还夸他口气香呢！
记住：身体的问题，慢调理最管用！ 别指望吃几颗药就根治，好习惯才是良药。听老中医一句劝，口臭这事儿，咱自己在家就能搞定，何苦急着往医院跑？
提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。添加文章底部微信，免费咨询，根治口臭。