随着冬日的脚步渐近，寒风凛冽，空气也变得干燥异常。在这个季节里，我们常常在享受热气腾腾的美食时，不经意间被上火、口臭这些小毛病缠上。然而，不必烦恼，几样简单的食材，一壶温热的煮水，就能让你整个冬天都阳气十足，口吐芬芳，身心舒坦。
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资料图：冬天煮水喝，补足阳气、去除口臭，浑身都舒坦了。
这个冬天用它煮水喝，补足阳气、去除口臭，浑身舒坦
首先，推荐给大家的是桂花菊花茶。
桂花性温，能温中散寒、暖胃止痛，而菊花性微寒，可疏风清热、平肝明目。将桂花和菊花各取3克，用开水冲泡，每日饮用2~3次，不仅可以去口臭，还能调理肠胃。
桂花所含的芳香成分有助于肠道秽浊物质的排泄，而菊花则因其清热解毒的效果，被《神农本草经》列为上品。
现代药理研究表明，菊花含有的黄酮类等成分具有扩张冠状动脉、降低血压等多种作用。两者结合，清香去火，非常适合冬季饮用。
其次，柿饼老鸡汤也是冬季养生的佳品。
柿饼具有润肺止咳、清热去火的功效，配合老母鸡的滋补作用，这道汤不仅口感鲜美，还能有效去除体内的“湿热”，缓解口臭。
具体做法如下：取柿饼适量，老母鸡半只，猪腱子肉一块，无花果、桂圆和红枣各少许。将鸡块和腱子肉焯水后，与其他食材一起放入陶瓷锅中炖煮两小时，最后加盐调味即可。这道汤简单易做，适合全家人共享。
对于有口臭困扰的朋友，丁香茶也是一个不错的选择。
丁香茶具有温中散寒、暖胃止痛的作用，能够有效去除由胃热引起的口臭。将丁香、生姜和甘蔗加糖一起熬制，不仅可以去口臭，还能暖胃治干呕。每天饮用一杯，坚持一段时间，口臭问题便会得到显著改善。
最后，马蹄饮品也是冬季养生的好选择。马蹄具有清热化痰、生津润肺等功效，可以与竹蔗、白茅根、红萝卜等食材一同煮水喝，制作成马蹄竹蔗糖水。
这道饮品能够滋阴、清热、润燥，非常适合全家人饮用。此外，马蹄还可以制成鲜榨马蹄汁，在夏天饮用时同样具有解渴降火的效果。
这个冬天，不妨试试用这些食材煮水喝，简单方便，不仅能补足阳气、去除口臭，还能让身体从内到外都感到舒坦健康。
无论是应对季节变化带来的身体不适，还是日常保健，这些天然的食疗方都是您不可多得的良伴。
让我们在这个冬天，用一杯暖暖的健康饮品，呵护自己和家人的健康。
提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。添加文章底部微信，免费咨询，根治口臭。