口臭这问题，说大不大，说小不小。很多人一张嘴就有异味，自己难受，别人也尴尬，影响谈话说话，甚至让人不敢靠近。
市面上的漱口水、口香糖、清火药片用了不少，可往往只能暂时压一压，过几天又回来了，反反复复，治不好根子。
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▲ 甘露饮治疗口臭是一个非常好的方子。
其实啊，中医老早就有个专门对付“顽固口臭”的好方子——叫甘露饮。它出自一本古代官方医书《太平惠民和剂局方》，已经有上千年历史了，专门治那种“阴虚+湿热”夹在一起的口臭，效果特别好，能从根上调理。
一、口臭是怎么来的？不只是“上火”那么简单
很多人一有口臭，就觉得自己“上火”了，赶紧喝凉茶、吃清热药。可为什么总是反复？因为很多人的口臭，不是单纯的“火大”，而是“身体亏了，又积了热”。
常见表现：
- 早上起床嘴巴特别臭，像臭鸡蛋味；
- 口干、口苦，嘴唇发红；
- 牙龈肿痛、容易出血，口腔溃疡反反复复；
- 小便黄，大便干或者拉不干净，黏马桶；
- 舌头红、瘦，舌苔黄腻或剥落。
原因在哪里？
- 长期熬夜、压力大、情绪差；
- 吃太多辛辣、油腻、烧烤、火锅；
- 这些习惯会把身体里的“阴液”（相当于水分和营养）耗干，同时又让脾胃运化不好，湿气排不出去，时间一长就变成“湿热”。
湿热往上跑，熏到嘴巴，就成了口臭。这就是“本是阴虚，标是湿热”——根本是身体虚了，表现是上火。
如果只用清热药，越吃越伤身体；如果只补阴，又会加重湿气。所以，必须找个既能滋阴，又能清热祛湿的方子——甘露饮，就是干这个的。
二、甘露饮是咋起作用的？成分简单，搭配聪明
【原方组成】
生地、熟地、天冬、麦冬、石斛、甘草、黄芩、枇杷叶、枳壳、茵陈。
【怎么用】
古法是把药打成粗粉，每次抓6克，加水煮开，饭后或睡前温着喝。现在也可以直接用中药饮片煎汤，或者买免煎颗粒冲服，方便省事。
【每味药的作用，一说就懂】
- 滋阴润燥——给身体“加水”
- 生地、熟地：一个清热凉血，一个补肾养阴，一个“清”一个“补”，把亏掉的阴液补回来。
- 天冬、麦冬、石斛：专门润肺、润胃、生津，治口干舌燥，像给干裂的土地浇水。
- 清热祛湿——把“垃圾”扫出去
- 黄芩：清胃火、肺火，是“去口臭专用药”。
- 茵陈、枇杷叶：清湿热、降肺气，让热气往下走，从小便排出去，不往上熏。
- 理气消胀——帮助消化，不堵着
- 枳壳：行气消胀，解决肚子胀、消化差的问题，还能防止补药太“腻”、妨碍消化。
整个方子的特点：
- 滋阴不腻人，清热不伤身；
- 一边补虚，一边清火，一边通气；
- 真正做到“治本又治标”。
三、真实案例和现代研究：不是瞎说，真有效
- 《湖南中医杂志》报道：用甘露饮治反复口腔溃疡，88.2%的人有效。
- 《河北中医》记载：化疗后口腔溃疡患者服用后，**有效率达88%**。
- 明代名医写书说：加点犀角（现在用水牛角代替），叫“加味甘露饮”，治口臭、牙龈出血、喉咙发臭特别灵。
- 还有个医案讲：一个仆人牙龈肿、口臭重，牙齿都快掉光了，喝了两剂甘露饮就好了，效果非常快。
四、现在人怎么用？简单实用建议
【适合哪些人？】
- 长期口臭、口干、口腔溃疡；
- 牙龈肿痛、出血、牙周炎；
- 小便黄、大便不爽、舌苔黄腻；
- 常熬夜、吃辣、压力大的上班族。
【怎么吃？】
- 煎汤喝（传统法）
- 一副药加水500毫升，泡半小时，大火烧开后小火煮20分钟；
- 再加水300毫升，煮15分钟；
- 两次药水混在一起，分早晚两次温服。
- 颗粒冲服（方便法）
- 按说明或医生指导，一般早晚各一袋，热水冲开喝就行。
【吃多久？】
- 急性发作期（口疮疼、口臭重）：连吃3–5天，大多能缓解；
- 好转后别急着停，再吃1–2周，巩固效果，防止复发。
【饮食配合】
- ✅ 多吃：梨子、银耳、百合、莲藕、荸荠、绿豆汤，滋阴又清热；
- ❌ 少吃：辣椒、烧烤、火锅、油炸、啤酒、冰可乐；
- ✅ 生活：别熬夜！晚上11点前睡觉，保持心情舒畅。
五、重要提醒：别乱吃，要对症
- 不是所有人都能吃！
- 如果你平时怕冷、手脚冰凉、大便稀、吃凉的就拉肚子——这是“阳虚”，不适合甘露饮，吃了反而更虚。
- 一定要先找中医师辨证，看是不是“阴虚夹湿热”。
- 别乱吃清火药！
- 牛黄解毒片、黄连上清丸这些苦寒药，短期能救急，长期吃会伤脾胃，导致“越清火，越口臭”。
- 情绪和作息很重要！
- 生气、焦虑、睡不好，都会耗伤阴液，助长内热。建议每天散步30分钟，听听音乐，放松心情。
六、最后说一句：甘露饮，真像喝下一口甘泉
“甘露”是天上降下的清甜之水，象征着滋润和净化。这个方子叫“甘露饮”，就是说喝了它，像喝下一口清泉，燥热退了，嘴巴清爽了，整个人都舒服了。
如果你长期被口臭、口腔溃疡困扰，别再只靠漱口水撑场面了。试试这个千年古方，在中医指导下用一用，也许真能还你一口清新，一身轻松。
温馨提示：本文是中医知识分享，不能代替医生诊断。具体要不要吃、怎么吃，请务必咨询专业中医师，辨证施治，安全第一。
愿你口中有清风，呼吸皆芬芳。
提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。添加文章底部微信，免费咨询，根治口臭。