很多朋友都有这样的困扰：明明每天认真刷牙，饭后也漱口，可嘴里还是时不时冒出一股难闻的气味，同时伴随着排便困难。这到底是怎么回事？
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▲ 便秘的人，会产生宿便口臭。
其实，在中医看来，这两个问题很可能同出一源。便秘和口臭，往往是一对“难兄难弟”，它们的根源常常在于我们身体内部的“气”和“火”不顺畅了。
为了让你更直观地理解，我们可以把人体想象成一套复杂的管道系统。中医认为，大肠是负责传送和排泄废物的“传导之官”，而胃则是受纳和腐熟食物的“仓库”。正常情况下，胃气应该是向下走的，带动食物残渣进入大肠，最后排出体外，这个过程叫作“通降”。
那么，便秘是如何一步步导致口臭的呢？
这主要可以归结为以下几种中医病理过程：
1. 胃肠积热，浊气上逆（最常见的“火”气）
这就好比锅里的水被烧干了，火气太旺。如果你平时爱吃辛辣、油腻、煎炸的食物，或者本身就阳气旺盛，这些热气就会积聚在胃肠里。中医讲“六腑以通为用”，热气把肠道里的津液烤干，大便就会变得干结，导致便秘。
大便排不出去，堵在肠道里，就会继续发酵、腐烂，产生更多的浊气。正常情况下，胃气是向下的，但现在因为热邪阻滞，气机逆乱，这股带有腐臭味的浊气无法顺利向下从肛门排出，就只能“另辟蹊径”，顺着食道向上冲出口腔。这就是为什么你嘴里会有股酸腐味或臭味，中医称之为“浊气上逆”。
2. 气机郁滞，肝气犯胃（情绪导致的“堵”）
你有没有发现，心情不好、压力大或者经常生闷气的时候，不仅胃口不好，大便也容易干结？这在中医里叫“气秘”。肝主疏泄，负责全身气机的调畅。如果你长期情绪压抑，肝气郁结，就会横逆侵犯脾胃。
胃气不降反升，就像风向标乱了方向。气堵在那里，大便就推不动，形成便秘。同时，胃里的食物因为气滞而无法正常消化，停滞过久产生异味，随着上逆的胃气散发到口腔，形成了口臭。
3. 脾胃湿热，运化失常（“湿”与“热”的纠缠）
脾主运化，负责把我们吃进去的水谷精微运输到全身。如果湿气重或者湿热内蕴，脾的运化功能就会受阻，变得懒洋洋的。食物残渣在肠道里停留时间过长，就像东西放在潮湿闷热的地方容易发霉变质一样，产生腐败的气味。
这种情况下，大便往往粘腻不爽，排便不畅。而湿热之气同样会随着胃气上蒸，熏蒸于口舌，导致口中粘腻、发苦，并伴有难闻的气味。
总结来说，在中医的视角下，便秘引起的口臭，本质上是身体内部的“清气”不能上升，“浊气”不能下降。 那些本该排出体外的糟粕之气，因为各种原因（热、气滞、湿）堵在肚子里，最后只能从嘴巴里跑出来“抗议”。
所以，想要从根本上解决这个问题，光靠嚼口香糖是没用的，关键在于调理肠胃，让身体的气机重新通畅起来，把积聚的热毒、停滞的气机疏导开，让大便顺畅排出，口臭自然也就随之消失了。
提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。添加文章底部微信，免费咨询，根治口臭。